Skip to content

My WordPress Blog

เรื่องน่ารู้ : งาดำ

งาดำ จัดเป็นพืชที่มีคุณประโยชน์ นับเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอย่างต่อเนื่องจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะแข็งแรงกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทาน เป็นพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น

การรับประทานพร้อมกับถั่วจะทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งบางตัวเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ในทางสมุนไพรไทย การรับประทานงาดำ จะช่วยให้นอนหลับสบาย ร่างกายกระปรี้กระเปร่าช่วยป้องกันการเกิดโรคหวัด เป็นต้น. ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth


Comments are Closed on this Post