Skip to content

My WordPress Blog

ผักบำรุงสมอง

ผู้เขียนเชื่อว่ามีคุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่กำลังรู้สึกหนักใจอยู่ว่าทำไมลูกถึงไม่ชอบกินผัก อาจเป็นเพราะผักมีรสชาติที่จืดชืดและผักบางชนิดก็มีรสชาติที่ขม ซึ่งเป็นรสชาติที่ไม่ถูกใจเด็ก แต่เนื่องจากผักเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากมายเพราะอุดมไปด้วย ใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ ซึ่งช่วยในการบำรุงสมองเป็นอย่างดี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่คุณพ่อคุณแม่ต้องพยายามสรรหาวิธีการที่จะทำให้ลูกหันมากินผักให้ได้ เด็กควรเริ่มกินผักตั้งแต่อายุเท่าไหร่และผักชนิดใดเหมาะกับวัยของเด็ก โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกเริ่มกินผักได้ตั้งแต่อายุ 3 – 5 เดือน ผักที่เหมาะกับเด็ก 1. ผักที่มีรสชาติหวาน ได้แก่ ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน บร็อกโคลี แครอท ถั่วแขก 2. ผักที่มีรสชาติไม่ขม ได้แก่ ผักบุ้ง ใบตำลึงอ่อน กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี บวบ โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถนำผักมาผสมกับอาหารชนิดอื่น ยกตัวอย่างเช่น น้ำซุปกระดูกไก่ ใส่ไก่สับ ใบตำลึงอ่อนและแครอทหั่นเป็นลูกเต๋าชิ้นเล็กๆ ซึ่งเป็นการปลูกฝังให้เด็กชอบและคุ้นเคยกับการกินผัก นอกจากนี้ ผักที่นำมาประกอบอาหารให้กับลูกนั้นควรเป็นผักที่สด สะอาด ปลอดจากสารพิษ ทำอย่างไรให้ลูกชอบกินผัก

Tags:

ลาว-ไทย-มาเลเซียบรรลุข้อตกลงซื้อขายไฟฟ้า 100 MW

ที่ประชุมเจ้าหน้าที่อาวุโสอาเซียนด้านพลังงาน ครั้งที่ 35 ที่ประเทศฟิลิปปินส์ ตกลงซื้อขายไฟฟ้าข้ามพรมแดนระหว่างกันเป็นครั้งแรก 100 เมกะวัตต์ ผลิต จาก สปป.ลาว ส่งผ่านจากไทยไปมาเลเซีย

Tags:

สปา จังหวัดปราจีนบุรี

สปา จังหวัดปราจีนบุรี อำเภอเมืองปราจีนบุรี – เขาใหญ่ แกรนด์วิว ธานี รีสอร์ท 64/2 ถนนปราจีน-เขาใหญ่ ตำบลเนินหอม สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 0 3727 9410-13 โทรสาร 0 3727 9413 (มีบริการนวดแผนโบราณ) – สวนรัศมี รีสอร์ท แอนด์ สปา 3/1 หมู่ 4 ตำบลดงขี้เหล็ก สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร.0 3740 3959, 08 1949 6813, 08 1862 7965, 08 1982 4512 (มีบริการนวดแผนโบราณ)

Tags:

พระเครียดปัญหาครอบครัวตัดสินใจผูกคอตายในห้องน้ำ

พระลูกวัดในจังหวัดหนองคาย ผูกคอตายในห้องน้ำ กว่าจะมีคนมาเห็นข้ามวัน คาดเครียดจากปัญหาครอบครัว

Tags:

THE ESCAPE HUNT

หากอยากฝึกสมองประลองปัญญาแบบเร้าใจต้องไม่พลาดกับ The Escape Hunt สถานที่ผจญภัยแห่งใหม่กลางใจเมืองที่จำลองเกมนักสืบแสนเร้าใจท้าทายไหวพริบ เพื่อทดสอบว่าใครที่เป็นนักสืบจำเป็นตัวจริง ด้วยด่านทดสอบทั้งไขปมปริศนา ถอดรหัส และหนีออกจากห้องให้ทันเวลา เพียงจับกลุ่มมาให้ได้ตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป ถ้าไม่เกิน 5 คนเลือกห้องปกติได้เลย แต่ถ้าถึง 10 คนก็จองห้องใหญ่ได้ทันที จะเลือกเล่นภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษก็ได้ตามใจชอบ หรือจะแข่งขันกันเองแข่งกับใครก็ได้ทั้งนั้น รับรองว่าตื่นเต้นแปลกใหม่ไม่เหมือนใคร เล่นได้ทุกเพศทุกวัย เหมาะกับกลุ่มแก๊งเพื่อนหรือครอบครัวที่ชอบความสนุกท้าทาย โดยมีทีมงาน Escape Hunt ดูแลและช่วยเหลือผู้เล่นแต่ละทีมในเรื่องคำใบ้และการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าตลอดทั้งเกม

สดชื่นกายใจ 24 ชั่วโมง

ความสดชื่นทั้งใจและกายเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวัน เพียงแค่รู้จักเทคนิคดีๆ ในการดูแลตัวเองให้สอดคล้องตามช่วงเวลาค่ะ เช้า เป็นเวลาเริ่มต้นวันใหม่ จึงควรเสริมสร้างพลังให้ร่างกาย เพื่อพร้อมรับการใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน แนะนำให้ตื่นแต่เช้ามารับวิตามินดีจากแสงแดดอ่อนๆ เพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียม จากนั้นออกกำลังกาย หรือเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์เพิ่มออกซิเจนให้สมอง และอวัยวะอื่นๆ สาย เพื่อปลุกสมองให้ตื่นตัว เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานควรดื่มน้ำอาร์ซี นมถั่วเหลือง หรือน้ำแคนตาลูป ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยบำรุงสมอง และระบบประสาท

ชาวบ้านบางเสาธงหนีตาย บ้านทรุด 8 หลังรวด

ชาวบ้าน 7 ครอบครัวที่อาศัยอยู่ที่หมู่บ้านแสงตะวัน ถนนเทพารักษ์ อำเภอบางเสาธง จังหวัดสมุทรปราการ เร่งอพยพข้าวของหนีตาย หลังทาวน์เฮาส์ชั้นเดียวเกิดการทรุดตัว แตกร้าวต่อเนื่องกันถึง 8 หลัง ขณะที่นายอำเภอบางเสาธง ให้ข้อมูลว่า ทาวน์เฮาส์ทั้งหมดสร้างมาประมาณ 13 ปี และปลูกติดกัน 8 ห้อง โดยหลังแรกซึ่งไม่มีผู้อาศัยอยู่ เริ่มทรุดตัวตั้งแต่วันเสาร์ที่ผ่านมา

เจดีย์แหลมสอ

เจดีย์แหลมสอ เป็นเจดีย์ที่สร้างขึ้นโดยหลวงพ่อแดง พระภิกษุที่เป็นที่เคารพนับถืออย่างยิ่งของชาวเกาะสมุย มรณภาพเพราะเรืออับปาง เมื่อ พ.ศ. ๒๕๑๙ องค์พระเจดีย์ประดับด้วยกระเบื้องสีทองทั้งองค์ ภายในบรรจุพระบรมสารีริกธาตุ อยู่ริมทะเลเขตติดต่อระหว่างตำบลตลิ่งงาม-หน้าเมือง

สำรวจพฤติกรรม การล้างมือคนไทย

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เผยผลสำรวจพฤติกรรมสุขภาพคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปทั่วประเทศ ยังเสี่ยงป่วยโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคอุจจาระร่วง เนื่องจากเมินล้างมือฟอกสบู่หลังใช้ห้องน้ำห้องส้วมและก่อนรับประทานอาหาร โดยพบว่ามีเพียงร้อยละ 25 หรือ 1 ใน 4 ที่มือสะอาด ล้างทุกครั้งติดเป็นนิสัย ชี้ผลวิจัยต่างประเทศพบว่าการล้างมือและฟอกสบู่จะขจัดเชื้อโรคออกจากมือได้ถึงร้อยละ 92 ป้องกันการป่วยได้ดีพอๆกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรค นายแพทย์ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า กรม สบส.ได้ดำเนินการสำรวจพฤติกรรมการล้างมือด้วยน้ำและสบู่ของประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไปกระจายทั้ง 4 ภาครวมทั้งในเขตกทม.และปริมณฑล ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2559 ซึ่งการล้างมือเป็นพฤติกรรมสุขภาพที่กรม สบส.เร่งปลูกฝังเนื่องจากมีประสิทธิภาพ เป็นวิธีการป้องกันโรคที่ประหยัด ให้ผลดีเป็นที่ยอมรับในระดับสากล