• สดชื่นกายใจ 24 ชั่วโมง

    ความสดชื่นทั้งใจและกายเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวัน เพียงแค่รู้จักเทคนิคดีๆ ในการดูแลตัวเองให้สอดคล้องตามช่วงเวลาค่ะ เช้า เป็นเวลาเริ่มต้นวันใหม่ จึงควรเสริมสร้างพลังให้ร่างกาย เพื่อพร้อมรับการใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน แนะนำให้ตื่นแต่เช้ามารับวิตามินดีจากแสงแดดอ่อนๆ เพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียม จากนั้นออกกำลังกาย หรือเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์เพิ่มออกซิเจนให้สมอง และอวัยวะอื่นๆ สาย เพื่อปลุกสมองให้ตื่นตัว เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานควรดื่มน้ำอาร์ซี นมถั่วเหลือง หรือน้ำแคนตาลูป ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยบำรุงสมอง และระบบประสาท

  • ชาวบ้านบางเสาธงหนีตาย บ้านทรุด 8 หลังรวด

    ชาวบ้าน 7 ครอบครัวที่อาศัยอยู่ที่หมู่บ้านแสงตะวัน ถนนเทพารักษ์ อำเภอบางเสาธง จังหวัดสมุทรปราการ เร่งอพยพข้าวของหนีตาย หลังทาวน์เฮาส์ชั้นเดียวเกิดการทรุดตัว แตกร้าวต่อเนื่องกันถึง 8 หลัง ขณะที่นายอำเภอบางเสาธง ให้ข้อมูลว่า ทาวน์เฮาส์ทั้งหมดสร้างมาประมาณ 13 ปี และปลูกติดกัน 8 ห้อง โดยหลังแรกซึ่งไม่มีผู้อาศัยอยู่ เริ่มทรุดตัวตั้งแต่วันเสาร์ที่ผ่านมา

  • เจดีย์แหลมสอ

    เจดีย์แหลมสอ เป็นเจดีย์ที่สร้างขึ้นโดยหลวงพ่อแดง พระภิกษุที่เป็นที่เคารพนับถืออย่างยิ่งของชาวเกาะสมุย มรณภาพเพราะเรืออับปาง เมื่อ พ.ศ. ๒๕๑๙ องค์พระเจดีย์ประดับด้วยกระเบื้องสีทองทั้งองค์ ภายในบรรจุพระบรมสารีริกธาตุ อยู่ริมทะเลเขตติดต่อระหว่างตำบลตลิ่งงาม-หน้าเมือง

  • สำรวจพฤติกรรม การล้างมือคนไทย

    กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เผยผลสำรวจพฤติกรรมสุขภาพคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปทั่วประเทศ ยังเสี่ยงป่วยโรคทางเดินอาหาร เช่น โรคอุจจาระร่วง เนื่องจากเมินล้างมือฟอกสบู่หลังใช้ห้องน้ำห้องส้วมและก่อนรับประทานอาหาร โดยพบว่ามีเพียงร้อยละ 25 หรือ 1 ใน 4 ที่มือสะอาด ล้างทุกครั้งติดเป็นนิสัย ชี้ผลวิจัยต่างประเทศพบว่าการล้างมือและฟอกสบู่จะขจัดเชื้อโรคออกจากมือได้ถึงร้อยละ 92 ป้องกันการป่วยได้ดีพอๆกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรค นายแพทย์ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า กรม สบส.ได้ดำเนินการสำรวจพฤติกรรมการล้างมือด้วยน้ำและสบู่ของประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไปกระจายทั้ง 4 ภาครวมทั้งในเขตกทม.และปริมณฑล ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2559 ซึ่งการล้างมือเป็นพฤติกรรมสุขภาพที่กรม สบส.เร่งปลูกฝังเนื่องจากมีประสิทธิภาพ เป็นวิธีการป้องกันโรคที่ประหยัด ให้ผลดีเป็นที่ยอมรับในระดับสากล

  • Dell เปิดตัว โน๊ตบุ๊ค เล็กที่สุดในโลก รุ่น XPS 13 2-in-1 พร้อมจอ InfinityEdge

    Dell ประกาศเปิดตัว XPS 13 2-in-1 คอมพิวเตอร์โน๊ตบุ๊คที่เล็กที่สุดในโลก ที่ใช้จอในรูปแบบ InfinityEdge เพื่อมุมมองในการใช้งานแบบไร้ขีดจำกัด ตอบโจทย์การทำงาน และไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ได้อย่างครบครัน ซึ่งเจ้าตัวนี้ออกแบบแบบ Fan-less design ทำให้มีขนาดเพรียวบาง และยังใช้วัสดุคุณภาพคาร์บอน ไฟเบอร์ หน้าจอกระจก Gorilla Glass พร้อมข้อต่อเหล็กแบบพรีเมี่ยมที่ห่อหุ้มด้วย Machined aluminum ทำให้ XPS 13 2-in-1 มีความทนทาน และความเด่นสะดุดตา มุมมองการทำงาน ได้ความคมชัดของจอสัมผัส InfinityEdge QHD+ (5.7 ล้านพิกเซล) สำหรับรูปลักษณ์ 2-in-1 ในแบบ 360 องศา สามารถทำงานได้ 4 รูปแบบที่ตอบสนองความต้องการการทำงานได้ดีที่สุด และยังมาพร้อม Windows Hello ช่วยให้สามารถปลดล็อคเพื่อการใช้งานได้อย่างง่ายดาย อีกทั้งอายุการทำงานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน ถึง 15 ชั่วโมง

  • “ศรีวราห์”โต้”ศรีสุรรณ” ใส่ชื่อ90ตร.เป็นเรื่องปกติ

    รองผบ.ตร. “พล.ต.อ.ศรีวราห์ รังสิพราหมณกุล” ชี้แจงเรื่องบันทึกจับกุมคดี “ฆ่าหั่นศพ” หลังปรากฏมีรายชื่อนายตำรวจกว่า 90 นายในรายงาน ระบุเป็นรายงานปกติ ไม่กระทบพยานศาล และไม่สามารถนำมาใช้เลื่อนขอเลื่อนตำแหน่งใด ๆ ได้

  • พระตำหนักทักษิณราชนิเวศน์

    พระตำหนักแห่งนี้คือความงามสง่าซึ่งประดับอยู่บนยอดเขาตันหยง เมื่อพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดช (รัชกาลที่ 9) โปรดเกล้าฯ ให้สร้างขึ้นมาตามแบบสถาปัตยกรรมของภาคใต้ กล่าวคือตัวอาคารก่ออิฐถือปูน ทรงปั้นหยา เพื่อสร้างความกลมกลืนให้เข้ากับท้องถิ่น

  • เคล็ดลับ ป้องกันไขมันเกาะตับ

    สำหรับวิธีป้องกัน ไขมันเกาะตับ ของเรานับว่าเป็นเรื่องง่ายมาก อาจารย์นายแพทย์ชัยวัฒน์ ประดิษฐ์ทองงาม ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวไว้ดังนี้